现代社会，人心浮躁，电子产品消耗人的很多精力，碎片化的信息充斥着我们的大脑，使得好多人得了“空心病”，成为了“空心人”，不管干什么事情都提不起精神来，整个人能量状态都跌落到了“电量不足”的状态，不仅自身感觉不舒服，还给职场工作带来了困扰。我通过自身经验和感受，总结了一些提升个人气场的方法，希望对同事们有所帮助。我想，提升个人气场应该是一个“节能”和“充电”相结合的过程，双管齐下才能聚集更多的个人磁场能量，那么具体方法是怎样的呢？

一、节能

1、精简社交：圈子不同，聊不来的人不必要强来。筛选圈子，与能量同频或者能量高的人多交往。

2、精确目标：尤其身体素质弱的人，目标太多，身体跟不上精神，相当于没目标；每个人的时间和精力有限，要关注少数节点，不要追求完美，因为完美是低效的享受过程。

3、慎重卖惨：不要随便向别人人诉苦和抱怨，更不要让卖惨的人接近你，负能量的话说多了，周围就会充斥着负能量。

4、减少比较：我们无法同时行走在自己的道路上而去羡慕别人的道路，因为我们这一生要完成的使命是做自己。不要去做别人的男（女）二号，而是要做自己的男（女）一号。

5、拒绝纠缠：拒绝和小人之间的纠缠，否则你会被他牵着走，他们会用他们丰富的对人经验来打败你，以证明他们自己的存在，跟他们多说一句话都是在浪费，改变他们的认知相当于要了他们的命，所以不必和小人太纠缠，和他们你说不清楚的。

二、充电

1、借天补：晒太阳、看月亮，拥抱大自然。

2、借地补：赤脚走在泥土上、踏青、游泳等，接触大地的能量。

3、借人补：穿喜欢的衣服，吃喜欢的饭菜，和同频的喜欢的人和舒适的人待在一起。每周5个小时的有氧运动。多去靠近给你正能量和具有正能量、品行端正的人，会让你整个人乐观积极向上，好运都被吸引到身边。

4、提升智慧：多读书，与书为伴，与作者谈古论今产生思想碰撞，汲取他们的智慧，洗涤自己的灵魂，涵养自己的气质，积累自己的智慧，提升悟性。

5、养生：早睡早起，不久坐多运动，慢走、瑜伽、站桩、八段锦、骑行，少食油炸油腻煎烤和寒凉，多吃五谷果蔬优质蛋白和坚果。

以上节能和充电的方法，当你坚持时间足够多的时候，你的气场自然就上升了，整个人的阳光能量也就聚集起来了，自然整个人就充满了正能量和力量，心力自然就上来了，当遇到工作任务或者其他事情的时候，自然就有足够的信念来完成，世间万物自然就会倾向于你，修正好了自身之后，财富和好运也就自然即来。

最后，凡是贵在坚持，不要急于求成，很多身体弱的人本身就是意志力薄弱很容易放弃，改变身体状况不是一蹴而就的，得有一个循序渐进慢慢改变的过程。