参加“百人能力提升”新质培训班，对我而言是场重塑认知的成长之旅。体能淬炼、思维升级与工具赋能的沉浸式学习，如清泉般滋养着职业认知，让我对未来工作有了更清晰的方向。

清晨的乡野跑道上，3公里晨跑是每日的必修课。起初，我跑到中途便气喘吁吁，双腿沉重如灌铅，多次想放弃。但看着同伴咬牙坚持的身影，听着彼此的鼓劲声，我告诉自己不能掉队。从勉强完赛到轻松跑完，甚至能欣赏沿途风光，这段经历让我懂得：阻碍前行的往往不是困难本身，而是缺乏坚持的勇气。晨跑练就的持久力，将成为应对工作挑战的重要支撑。

晨间演讲更是突破自我的试炼场。最初面对众人讲话时，我总会心跳加速、大脑空白、手心冒汗。在老师指导与同学鼓励下，我开始认真准备每一次内容，反复练习语气语速与肢体配合。从磕磕绊绊到流畅表达，再到能用语言感染他人，这个过程让我深刻体会到：良好的沟通是工作必备能力，它能高效传递信息、凝聚共识、推动工作。如今的我已能从容自信地分享观点，这份感染力将成为职场重要助力。

一系列课程的学习为我打开了全新视野。DeepSeek应用及赋能高效工作课尤为亮眼，人工智能工具在工作中的巨大潜力令人惊叹。通过学习，我掌握了其基本操作与应用技巧，它既能快速处理海量数据，又能提供精准分析建议，大幅提升工作效率。这门课不仅拓宽了技术视野，更让我认识到科技赋能的无限可能。

创新思维与决策课程则颠覆了我的固有模式。老师用生动案例引导我们跳出传统框架，从多元角度解决问题。在一次次思维碰撞中，我感受到自身决策能力的提升，也明白在快速变化的市场环境中，创新思维与果断决策是抓住机遇的关键。

这场培训赋予我的，不仅是知识技能的提升，更是思维方式与工作态度的革新。未来，我将以晨跑的持久力直面挑战，以演讲的感染力凝聚团队，以科技工具与创新思维驱动工作突破，在实践中践行所学，为高质量发展贡献力量。